"정말 죽을 것 같은 일도 하루가 지나고, 이틀이 지나고, 사흘이 지나면 견딜 만해진다. 걱정도 마찬가지다. 태산처럼 덮쳐온 걱정도 시간이 흐를수록 한층 가벼워진다. 왜 그럴까? 두려움이 걱정의 크기와 힘을 한껏 부풀리기 때문이다. 다시말해 걱정이 아니라 두려움이 커지는 걸 막아야 한다. '감사하는 태도'가 그 해법이다
1.미리 괴로워할 필요는 없다. 하지만 미리 감사할 필요는 있다. 잊지 마라, 사람은 언제나 생각대로 살게 된다.
2. 감사하는 습관이 중요한 이유들 중 하나는 '확신'이 생기기 때문이다. 감사하는 대상의 응원에 힘입어 당신은 오늘도,내일도 더 잘해낼 수 있다는 굳은 믿음을 갖게 될 것이다 .그리고 그런 하루하루가 보여 마침내 당신이 원하는 삶이 된다.
3 긍정적인 사람을 찾아가라. 언제든 대화를 나누면 좋은 기운을 얻을 수 있는 사람을 확보하라. 신부님도 좋고 학교 은사님도 좋다. 지혜로운 사람이 가까이 있으면 걱정이 사라진다. 그리도 매일 그를 위해 감사의 기도를 하라.
4.행동하라. 걱정에서 빨리 벗어나라. 무작정 밖으로 나와도 좋다. 신선한 공기속을 산책하면 누구나 지혜로워진다
5.해낼 수 있을지 의심하지 마라. '어떻게 하면 해낼 수 있을까?'에 에너지를 집중하라. 그러면 늘 해법을 찾아낼 것이다
6.해피엔딩으로 끝나는 영화나 연극,소설,다큐멘터리들을 자주 접하라. 비록 허구일지라도 분명 당신은 위로 받고 새로운 힘을 얻을 것이다.
7. 감사일기를 반드시 써라. 성공일기도 좋다. 이 두 가지 일기를 쓰다보면 자신의 능력을 믿게 될 것이다. 아울러 자신이 좋은 사람이라는 것을 알게 될 것이다 .능력있고 좋은 사람에게는 걱정이 찾아가지 않는다
'가진 것에 감사하고 만족할 줄 알아야 한다'는 말은 '가진 것에 감사하면서 현실에 안주하지 말아야 한다'는 말로 바뀌어야 한다
식당에서 아무것도 주문하지 않으면 아무런 음식도 제공받지 못한다. 삶에서도 마찬가지다. 간절히 원하는 것이 있으면 '강력한 주문'을 넣어야 한다